Uso del tabaco entre los jóvenes colombianos
Retos para los profesionales en salud pública
Miguel A. Pérez1, Helda Pinzón-Pérez2

se ha presentado un incremento en el consumo de tabaco y cigarrillo en los jovenes. esto ha alarmado a las autoridades para que empiecen a hacer control en este sentido y evitar asi que muchos jovebnes caigan en este vicio.
la nnicotina es la encargarda de crear la adiccion, cre dependencia fisica al cigarrillo.

los efectos de consumir este producto son:
cáncer del pulmón, el cáncer
de la boca, el cáncer de la laringe, el cáncer de la vejiga, el cáncer del riñón, el cáncer del páncreas, el cáncer del cuello uterino , el cáncer del
estómago, el cáncer de los ovarios, y algunas leucemias . Desafortunadamente
éstos no son los únicos efectos nocivos del tabaco.

consecuencias de fumar

los jovenes que fuman en la adolescencia con frecuencia tienen 99% de probabilidad de fumar en la edad adulta. pues se acostumbra y se vuelven adictos a este vicio que poco a poco va consumiendolos.

fases

el consumo de cigarrillo tiene varias faces n la primera se inician los jovenes al consumo, despues empiezan a consumir lo con mas frecuencia en fiestas etc, y por ultimo termina por volver a la persona dependiente.

Que produe la adiccion al cigarrillo

La nicotina, es el compuesto químico más característico del tabaco, es la sustancia química que condiciona la reacción fisiológica específica sobre el organismo del fumador. No produce cancer pero es la responsable de provocar la adicionen el fumador.

por que lo jovenes fuman?

en la mayoria de los casos, los jóvenes empiezan a fumar principalmente no por los efectos que el cigarrillo produce en ellos si no para poder integrarse a un grupo o sentirse incluidos o superiores.

los jovenes que tienen padres fumadores tienen mayor posibilidad de caer en el visio es por eso que la mejor forma de prevenir esto es empezando por casa.

otra razon por la que fuman los jovenes es para relajarse. el humo los relaja.

cuando una persona ha sido fumadora toda o gran pate de su vida, y ya la persona envejece, es muy probable que sufra d cancer en la farinje, esto es muy grave pues no puede comer ni beber y se le mantiene incapacitado con un tubo conectado a la garganta hasta que muere.

las personas que fuman tienen un nivel más deficiente de funcionamiento pulmonar, en comparación con aquellas personas que nunca lo han hecho. espor eso que sufren enfermedades en la traquea, la farinje etc y hasta enfermedades cardiacas e infartos. esto no solo se ve en los adultos que fuman si no que tambn se ha visto en jovenes que lo hacen con frecuencia.

HUMO DE SEGUNDA MANO

se le llama fumdores pasivos a las personas que sin fumar absorven el humo de las personas que si fuman.

corre mas peligro la persona que absorve el umo a la que esta fuaando el cigarrillo, pues se inalan todas las sustancias quimicas peligrosas del cigarrillo.

¿QUE PUEDE HACER PARA QUE SUS HIJOS EVITEN EL CONSUMO DE TABACO?

1. Establezca un diálogo constante con ellos en el que se intercambien opiniones de forma directa y sencilla respecto al tema, a fin de aclarar dudas y eliminar los mitos y falsas creencias que se tienen sobre el consumo de cigarro. Es recomendable que busque información confiable que le permita ampliar el conocimiento sobre los daños y riesgos que provoca el cigarro.

2. Escuche a sus hijos y procure no criticarlos respecto a lo que piensan, ya que esto favorecerá un ambiente de confianza y comunicación. Conozca lo que saben o creen respecto al tabaco de tal forma, que le permitan plantear situaciones de probable riesgo y las alternativas para enfrentarlo.

3. Promueva y fortalezca reglas y valores familiares que ayuden a sus hijos a tomar decisiones contrarias al consumo, cuando se expongan a la influencia o presión de los amigos.

4. Coménteles sobre las estrategias que utiliza la publicidad del tabaco, resaltando que ésta se dirige principalmente a gente joven, ya que emplean modelos atractivos y situaciones de interés para ellos (como aventura, diversión, madurez, romance) que facilitan la identificación de los jóvenes promoviendo así, la compra de cigarros.

5. No olvide que los padres son modelos para sus hijos, por lo que sus actitudes ante el tabaco, así como sus hábitos de consumo, influyen de forma decisiva en la conducta y decisiones de los hijos.

6. Sea congruente entre lo que dice y hace, de forma que sus hijos confíen en su palabra y sus acciones; además, de que paulatinamente, ellos irán adoptando comportamientos saludables.

TESTIMONIOS

Orlando Sarria

Economista

Llevo 10 años sin fumar y aún me considero fumador. Eso es algo que quizá me suceda de por vida y significa que si volviera a fumar algunos cigarros durante un tiempo, volvería a ser adicto a la nicotina.

Cada ex-fumador podrá relatar los métodos que siguió y la motivación con que contó, para conseguir dejar el vicio. Yo con este relato quiero hacer también mi aportación personal, por si a alguien pudiera beneficiar el conocer el proceso, que después de muchos intentos me llevó al éxito.

Si alguien me preguntara ahora cuál es la mejor forma de dejar de fumar con el menor esfuerzo, yo le contestaría que el esfuerzo es algo imprescindible, pero ese mismo esfuerzo es el que luego nos dará la satisfacción.

Se necesita fuerza de voluntad, pero no hay que asustarse, porque esa fuerza de voluntad se consigue fácilmente mediante una buena motivación, el hacerlo por algo o por alguien. Habiendo una motivación, la fuerza de voluntad viene por sí sola. Podemos escribir una lista personal de motivaciones antes de hacer nuestro intento.

Otro complemento de cualquier método para dejar de fumar es conocer la experiencia de los que ya han pasado por esos intentos. En ese sentido yo tuve hace años la ocurrencia de escribir mis sentimientos mientras intentaba dejar de fumar. Algo así como el diario de un ex fumador. También el escribir la experiencia puede servir a la hora de motivarse para dejar este vicio. De hecho a mí me sirvió... en parte. Aquí solamente transcribiré los párrafos de ese diario que crea más interesantes. Espero que sirvan a alguien y deseo suerte a todos los valientes que decidan acabar con el consumo de esta droga peligrosa.

Estudiantes universitario de la ICESI

Cuarto Semestre

Aunque el cigarrillo me hace daño, no lo he podido dejar...

Estoy fumando un cigarro en bienestar universitario. Tengo 20 años y nadie sabe la cantidad de cigarrillos que habré fumado en mi corta vida. Empecé a los 13 años, como se suele hacer, en la clandestinidad y con deseo de poder hacerlo en público. Con el tiempo esta práctica de tragar humo se convirtió en un entretenimiento y después en un vicio, en cuanto que creó en mí una dependencia.

Pero casi también desde el principio, fui consciente de que el fumar no era nada bueno para mí, o por lo menos que era un impedimento para mi evolución como persona.

Hasta que entre a la Universidad, en los dos primeros semestres, no hice mis primeros intentos serios de dejarlo, debido a que antes no fumaba demasiado, pero por esas fechas ya fumaba un paquete diario y lo peor era que de una forma descompensada.

Empecé a dejar de fumar por las mañanas y por la noche bajaba al gimnasio de mi residencia para desintoxicarme. Así fue como en una ocasión hice un intento serio y dejé de fumar durante 6 meses. Antes no lo había intentado demasiado y sólo lo había conseguido dejar durante 3 ó 4 días seguidos. Pero el tabaco no estaba dispuesto a quedarse sin mi compañía.

Desde entonces son cientos las veces que he intentado dejar de fumar y el tema me ha llevado casi a la obsesión, dado que el tabaco, al contrario de lo que para ciertas personas supone, me resulta molesto y perjudicial.

Pienso que después de tantos intentos, éste puede ser diferente si además de ayudarme con el ejercicio físico y con algún cambio de actividad, escribo un diario donde pueda reflejarse mi estado de ánimo y la posible lucha diaria por conseguir lo que quiero.

SI QUIERES SEGUIR FUMANDO, TEN ENCUENTA DONDE LO PUEDES HACER

Dónde sí...

1. Bares

2. Discotecas

3. Restaurantes

4. Conciertos
5. En la calle

6. Parques

Dónde no...

1. Centros docentes: institutos, colegios, conservatorios, Escuela Oficial de Idiomas...
2. Centros sanitarios: centros de salud, hospitales...
3. Transportes públicos: metro, autobús, tren... tampoco en pasillos y vestíbulos
4. Cines
5. Polideportivos
6. Supermercados

consumo de cigarrillo en jovenes universitarios

muchos estudios realizados por medio de encuestas a estudiantes universitarios en todo el pais, demuestran que el mayor porcentaje de fumadores esta en el area de medicina.

es impresionante como fuman en las universiades. mas del 35% de los jovenes universitarios fuman constanemente. es tanto que se uman aproximadamente 2 cajetillas diarias en promedio.

¿QUE PUEDO HACER PARA DEJARLO?

Precontemplación:

El fumador no tiene intención de dejar de fumar, disfruta con ello y no se plantea ningún problema por el hecho de fumar.

Contemplación:

El fumador empieza a plantearse las consecuencias negativas de fumar. Piensa que sería una buena idea dejarlo y tiene intención de hacerlo en el plazo de 6 meses.

Preparación:

En esta fase se encuentran los fumadores dispuestos a realizar un intento serio de dejar de fumar, incluso ya han elegido una fecha en la que intentar dejarlo. Normalmente en esta fase ya se realizan algunos cambios de comportamiento respecto al tabaco, como por ejemplo intentar fumar menos o cambiar algunos hábitos asociados al tabaco.

Acción:

La persona lleva menos de 6 meses sin fumar. Las posibilidades de recaída son todavía bastante altas.

Mantenimiento:

La persona lleva más de 6 meses sin fumar. La recaída todavía puede darse aunque en menor grado; la persona ya no tiene que hacer tantos esfuerzos ni cambios en su vida cotidiana para no fumar como en la fase anterior.

¿POR QUE FUMAMOS?

Motivos fisiológicos:

Una vez que se lleva un tiempo fumando, el tabaco crea dependencia física a través de su componente principal, la nicotina. Muchas empresas productoras de tabaco le han añadido sustancias como el amoníaco para que los efectos adictivos sean más rápidos e intensos en el que se inicia como fumador.

Motivos psicológicos:

1. Fumar lo asociamos a muchas situaciones habituales de la vida: después de las comidas, con el café, al hablar por teléfono, al sentarse frente al ordenador...

2. Los fumadores atribuyen al tabaco ciertas propiedades: ser relajante, producir placer, aumentar la seguridad en uno mismo en determinadas situaciones, facilitar la concentración, superar un mal momento, proporcionar más energía...

Motivos sociales:

1. Fumar es un acto social que se realiza con grupos de amigos en comidas y cenas, en reuniones... El 60 % de los cigarros se fuman en compañía.

2. Para los adolescentes fumar es un acto de rebeldía. Muchas veces se empieza a fumar para parecer mayor, para ligar, para integrarse en un grupo, para imitar a otros adolescentes...

3. Muchas personas asocian el tabaco al lujo, a la elegancia, al glamour.

4.Hay una aceptación social del consumo: la sociedad nos "invita" a fumar directa o indirectamente. El tabaco se asocia a actividades excitantes y apasionantes como el deportes (Fórmula 1, motociclismo o vela). También interesadamente se vincula a la imagen de los famosos, de hecho muchos actores, cantantes... hacen publicidad de cigarrillos.

5. El tabaco es relativamente barato y puede adquirirse con facilidad en bares, quioscos, estaciones de tren, estancos,...

6. Muchas personas cercanas, que representan modelos para nosotros, fuman, por ejemplo los padres, los hermanos, profesores, médicos, ...

NICOTINA

El tabaco tiene un alto efecto adictivo debido sobre todo a uno de sus componentes, la nicotina.La nicotina entra en la sangre a través de los pulmones y alcanza el sistema nervioso y el cerebro en sólo 7 segundos. En poco tiempo, el fumador adquirie una gran dependencia física y psicológica de la nicotina.La nicotina actúa de varias formas en el organismo humano: Causa estimulación ya que actúa sobre el cerebro directamente. Hace latir el corazón más rápidamente, por lo que el fumador se siente más activo. Reduce la tensión muscular, lo que provoca una sensación de relajación y de alivio.La falta de nicotina (síndrome de abstinencia) puede producir intranquilidad, irritabilidad, aumento de la tos y de la expectoración, ansiedad, agresividad, mal humor, etc. Aunque el tabaco tiene efectos estimulantes, el fumador considera que relaja. Esto se debe a que, una vez creado el hábito, el cigarrillo calma la ansiedad que provoca la carencia de nicotina en el cuerpo.

BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR PARA LA SALUD

A los 20 minutos: La tensión arterial y el ritmo cardiaco retornan a los niveles normales.

A las 8 horas: Los porcentajes de nicotina y monóxido de carbono se reducen a la mitad, los de oxígeno vuelven a la normalidad.

A las 24 horas: El monóxido de carbono, residuo del humo del cigarrillo, casi ha desaparecido de nuestro cuerpo. Los pulmones comienzan a "limpiarse" eliminando mucus y restos de humo.

A las 48 horas: El cuerpo ha suprimido completamente la nicotina y se siente una gran mejora en el olfato y el gusto.

A las 72 horas: Resulta más fácil respirar a medida que los tubos bronquiales comienzan a relajarse y se incrementan los niveles de energía.

De 2 a 12 semanas: Se produce una importante mejora en el funcionamiento del sistema circulatorio.

De 3 a 9 meses: Desaparece la tos crónica que acompañó nuestra vida de fumadores. En este tiempo la capacidad respiratoria aumentó, por lo menos, un 10%.

A los 5 años: La posibilidad de tener una crisis cardíaca es dos veces menor que la de un fumador.

A los 10 años: El riesgo de pader cáncer de pulmón se reduce a la mitad que el de un fumador. El riesgo de padecer un paro cardíaco disminuye hasta coincidir con el de una persona que no ha fumado nunca.

DILE NO AL CIGARRILLO

Nada más lejos de la verdad. ¿Sabes qué podría hacerte el cigarrillo? Provocarte enfermedades respiratorias, asmas, alergias, bronquitis, sinusitis, a largo plazo hasta podría darte cáncer del pulmón y por si fuera poco, si comienzas a fumar a temprana edad, interrumpirá tu proceso de crecimiento: ¡te quedarás más chiquito envuelto en una nube de humo! ¿Te parece "cool"?

No creas que es broma. Los cigarrillos tienen más de 4,000 productos tóxicos (venenosos) y entre sus múltiples consecuencias afectan el área de la punta de los huesos largos, según datos de la Asociación Puertorriqueña del Pulmón. El problema con el cigarrillo en los niños y adolescentes es que los problemas de crecimiento surgirán justo en la etapa en que los chicos se supone que crezcan más rápidamente, desde los 11 años en adelante. Se estima que en Puerto Rico unos 50 niños de 11 años o más comienzan a fumar cada día, para un total de 17,000 nuevos fumadores cada año, que no piensan en el daño terrible que se están haciendo. La presión de jovencitos fumadores es mucha y algunos ceden para sentirse parte de un grupo. Oye, tal vez te convenga estar en otro grupo de amigos.

TEN PRESENTE....

No pretendas librarte de un plumazo de lo que lleva tanto tiempo integrado como parte de tu forma de funcionar normalmente

Fumar ha pasado a formar parte de tu propia forma de vida y de relación con tu entorno. Además desde que empezaste a fumar regularmente tu organismo necesita el tabaco para funcionar.

Por ello, si quieres dejar de fumar, no te precipites. Dejar de fumar requiere un proceso para desandar el camino que tu consumo reiterado de tabaco te ha hecho recorrer. Si quieres recuperar la libertad que perdiste -sin saberlo- al inicio de este camino, debes desandar lo recorrido. Y ello requiere ir dando pasos en firme para conseguir tu objetivo.

Los primeros pasos de este camino consisten en:

1. Saber qué te proporciona el tabaco.
2. Tener muy claro qué vas a ganar, personalmente, si lo dejas.
3. Conocer en qué consiste tu dependencia del tabaco.
4. Conocer cómo puedes superarla.
5. Planificar cómo te librarás de esta dependencia.
6. Reconocer qué satisfacciones te proporcionará dejar de fumar y poder disfrutarlas.

DEJAR DE FUMAR ES POSIBLE Y TU PUEDES HACERLO

Estás a punto de iniciar un proceso que te llevará a ganar en salud y calidad de vida, para tí y para quienes te rodean. También, y no menos importante, vas a comenzar a librarte de un sentimiento de dependencia que hace tiempo que te atenaza.

En primer lugar: no te precipites

Es probable que, como la mayoría de las personas que fuman, encendieras tus primeros cigarrillos sin tener un motivo muy claro para hacerlo. Tampoco conocías exactamente las consecuencias de tal decisión. ¿Te acuerdas de aquellos primeros cigarrillos?.

Tú no eres una excepción. Gran parte de las personas que fuman empezaron por mimetismo o porque amigos suyos lo hacían. Empezaste sin saber muy bien por qué y sin disponer de todos los elementos necesarios para tomar una decisión informada y elegir conscientemente lo más conveniente. Lo cierto es que, casi sin darte cuenta, te encontraste fumando regularmente. Desde entonces ha pasado mucho tiempo y has repetido miles de veces el acto de encender un cigarrillo y has dado millones de caladas.

FUMAR SALE CARO

El tabaco no solo daña tu salud, sino que cuesta muy caro. Según el lugar en el que vivas, fumar un atado de cigarrillos por día puede llegar a costar 1.800 dólares anuales (2.600.000 pesos). Y todo suma. Podrías ahorrar este dinero o gastarlo en algo para ti.

El tabaquismo en nuestro país es, en la actualidad, la primera causa aislada de enfermedad evitable, invalidez y muerte prematura. Cada año, más de 50.000 personas mueren prematuramente en España debido al consumo de tabaco. Tantas como si cada día se estrellara un avión con más de cien pasajeros a bordo, sin que quedase superviviente alguno.

UNA VEZ QUE SE EMPIEZA ES MUY DIFICIL DE ABANDONAR

Fumar es un hábito muy difícil de abandonar porque el tabaco contiene nicotina, que es altamente adictiva. Al igual que con la heroína u otras drogas que crean adicción, el cuerpo y la mente se acostumbran tan rápido a la nicotina que la persona necesita consumirla para sentirse bien.Casi ningún fumador comienza a fumar de adulto. Las estadísticas demuestran que aproximadamente 9 de cada 10 fumadores comienzan antes de los 18 años de edad. Algunos adolescentes que fuman dicen que comienzan porque creen que los hace parecer más grandes. Otros fuman porque creen que los ayuda a relajarse pero no es así, en realidad, el corazón late más rápido mientras una persona fuma. Algunos comienzan a fumar como una manera de sentirse rebeldes o de diferenciarse. Otros empiezan porque sus amigos fuman; o simplemente porque así tienen algo que hacer.Algunas personas, en especial las niñas, comienzan a fumar porque creen que así pueden controlar su peso. Las enfermedades que el cigarrillo es capaz de provocar, como afecciones pulmonares o cáncer, sí provocan pérdida de peso; ¡pero no es una muy buena manera de adelgazar!Otro de los motivos por el que las personas comienzan a fumar es porque los miembros de su familia lo hacen. La mayoría de los adultos que comenzaron a fumar en su adolescencia jamás pensaron que se volverían adictos. Es por eso que la gente dice que habría sido mucho más fácil no empezar a fumar.Las publicidades de cigarrillos de la época en la que tus padres eran jóvenes convencían a muchos de ellos de que el hábito era glamoroso, impactante o fascinante; aunque en realidad se trata de algo repugnante: de olor desagradable, caro y poco saludable.Las propagandas de cigarrillos aún presentan a los fumadores como atractivos y modernos, sofisticados y elegantes, o rebeldes y geniales. La buena noticia es que actualmente estas propagandas no son tan visibles y son menos eficaces que antes. El gobierno también ha aprobado leyes que limitan los lugares y la manera en la que las tabacaleras pueden hacer publicidad, para ayudar a los niños a evitar el vicio del cigarrillo.

¿PORQUE LA GENTE CONTNUA FUMANDO?

Cuando tus padres eran jóvenes, la gente podía comprar cigarrillos y fumar, prácticamente, en cualquier lugar; ¡hasta en los hospitales! Había publicidades de cigarrillos por todas partes. Actualmente, somos más conscientes de lo malo que es fumar para nuestra salud. Los cigarrillos están restringidos o prohibidos en, prácticamente, todos los espacios públicos y las compañías que fabrican cigarrillos ya no pueden hacer propaganda en los autobuses o los trenes, en carteles de la vía pública, la televisión y en muchas revistas. Casi todos saben que fumar provoca cáncer, enfisema y afecciones cardíacas; que puede acortar tu vida en 14 años o más y que el hábito puede llegar a costarle al fumador miles de dólares anuales. ¿Entonces por qué la gente continúa fumando? La respuesta es muy sencilla: es una adicción.

PORQUE EL CIGARRILLO ES MAS QUE "MATICAS"

Se sabe que el humo del cigarro afecta numerosos órganos y causa diversas enfermedades, los sistemas particularmente dañados son el cardiovascular y el pulmonar, por el alto estrés oxidativo impuesto por las especies reactivas de oxígeno y nitrógeno que se desprenden o se producen por acción directa del humo del cigarro. Los fumadores tienen además grandes cantidades de neutrófilos en el tractus respiratorio que pueden contribuir a elevar los radicales libres. En el presente trabajo se hizo una revisión de los mecanismos moleculares conocidos que pueden sustentar la patogenia de las enfermedades cardiopulmonares más comunes vinculadas a la acción oxidante de los componentes del humo del cigarro.

Es preocupante saber que cada día en Colombia por lo menos una persona se ve en la necesidad de "consumir" este producto, muchas veces sin justificacion y aun cuando la tenga, ninguna sera lo suficientemente valida como para aprobar este consumo.

EFECTOS DEL CIGARRILLO

CIGARRILLO

Fumar cigarrillo es la principal causa prevenible de muerte prematura. Se estima que el fumador reduce su expectativa de vida entre cinco y ocho años; en otras palabras, por cada cigarrillo fumado, se pierden aproximadamente 5 y ½ minutos de vida. El aumento de la mortalidad puede ser tan grande que una de cada seis muertes se produce como consecuencia de fumar. El hábito se refleja también en un incremento de una buena variedad de enfermedades agudas y crónicas, que propician más días de ausentismo escolar, laboral, y mayor utilización de servicios hospitalarios.

Las mayores posibilidades de contraer las enfermedades que tiene un fumador sobre un no fumador son:

1. Boca y faringe 15 a 20 %
2. Laringe 15 a 20 %
3. Esófago 15 a 20 %
4. Enfermedades cardiovasculares 40 a 45
5. ArritmiasTaquicardiasel 25 % de los infartos es a causa del cigarrillo.
6. Estomago 15 a 20 %- Riñon 15 a 20 %
7. Pancreas 15 a 20 %
8. Vejiga 40 a 45 %
9. Enfermedades pulmonares 70 %11 de cada 12 personas que contraen cáncer de pulmón es a causa del cigarrillo.

La bronquitis es la principal afección. De hacerse crónica puede derivar en un enfisema y la muerte. El cáncer es causante directo de distintos tipos de cancer. Además, en mujeres, enfermedades de cuello uterino 40 a 45 %. Fumar aumenta la fijación de las plaquetas a las paredes de las venas y arterias.Se estrecha en conducto sanguíneo y si se cierra totalmente puedecausar daños irreversibles e incluso la muerte.

ENFERMEDAD SOCIAL "CIGARRILLO Y ALCOHOL"

Cuando un conjunto de personas no obtiene de su medio físico la satisfacción de las necesidades en el orden material, sufre consecuencias que se expresan en el orden médico; tenemos allí una población enferma". Cuando estas necesidades insatisfechas operan en el orden social, nos encontramos con una sociedad enferma". A este tipo de patologías se las engloba dentro de lo que se llaman enfermedades sociales.

Estas enfermedades son producto de la crisis que vive una sociedad. En la actualidad, nos encontramos con una sociedad materialista, consumista e individualista en la que se han trastocado los valores. Esta "era del vacío" es la generadora de enfermedades, en donde el sujeto no encuentra salidas sanas y busca válvulas de escape en el alcohol, las drogas y muchas otras formas de autoagresión.

¿QUE ES EL TABACO?

Es un producto vegetal obtenido de las hojas de varias plantas del género Nicotina. Se consume de varias formas, siendo la principal fumada. Su particular contenido en nicotina la convierte en adictiva. Se comercializa legalmente en todo el mundo aunque tiene numerosas restricciones para ser fumada en muchos países ya que posee efectos adversos para la salud pública.